正念艺术工作坊

服務說明

将正念练习与艺术创作结合的小组工作坊，通过正念和创作练习帮助减轻压力，培养对当下经验的觉察。 创作过程中不评判对错，也不追求作品的结果，更重要的是去感受和观察创作本身，以及过程中出现的身体感受、情绪和想法。不需要任何绘画基础或艺术经验。